Schritt für Schritt zum Liegestütz mit Marie-Laurence Jungfleisch.

Liegestütze sind nicht einfach, für manche sogar unmöglich. Aber mit etwas Training könnt ihr einen sauberen Liegestütz schaffen! Das ist zwar anstrengend, aber auch sehr effektiv. Denn bei Liegestützen braucht ihr gleich mehrere große Muskelpartien auf einmal. Dazu zählen Arme, Beine, Bauch, Rücken, Brust und Hintern. Gleichzeitig trainiert ihr euer Gleichgewicht und eure Koordination. Es gibt also jede Menge Gründe, Liegestütze zu lernen. Damit es auch wirklich funktioniert, zeigt euch #fitwoch Botschafterin Marie-Laurence ein paar Übungen, mit denen ihr euch langsam an den perfekten Liegestütz herantastet.

Die Deutsche Meisterin im Hochsprung hat eine Mission: Menschen für ein sportliches, bewussteres und gesünderes Leben zu begeistern. Gemeinsam mit der DAK Gesundheitskasse begibt sich Marie-Laurence regelmäßig auf diese Mission und sorgt beim #fitwoch dafür, dass die DAK-Mitglieder neue Sportarten kennenlernen, Tipps und Tricks für das Workout zuhause bekommen und so die Motivation erhalten, sich sportlich zu betätigen. Seit über einem Jahr ist die Hochspringerin nun Botschafterin des Formats und freut sich, auf noch viele weitere #fitwochs.