Fitness und Partyspass im Wasser.
Alle 14 Tage probiert Marie eine neue Sportart aus, dieses mal Aqua Zumba. Trainerin Ketrin zeigt der Hochspringerin die Basics und erklärt die Vorteile von Aqua Zumba, wie bspw. die Verbesserung der Ausdauer sowie der Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Alles auf eine sehr gelenkschonende und spaßbringende Art und Weise.
Für den Start brauchst man nur Badeklamotten und schon kann es losgehen. Regel Nummer 1: Immer in Bewegung bleiben! Man muss laufen, und zwar auf der Stelle. Als nächstes kommen die Arme dazu. Das Wasser ist beim Aqua Zumba Freund und Trainingspartner in einem: Der Auftrieb schont die Gelenke und der Wasserwiderstand fordert die Muskeln. Der Unterschied zum Aqua Fitness ist, dass beim Aqua Zumba zusätzlich zu den Übungen im Wasser auch noch eine Choreografie hinzukommt.
Gesundes Power-Workout.
Marie erkennt schnell, dass Aqua Zumba ein effektives Training ist. Durch den Wasserwiderstand sind die Bewegungen zwar langsamer als bei der trockenen Landvariante, dafür aber anstrengender. Doch weil Musik und Wasser einfach nur gute Laune machen, absolviert man das rhythmische Ausdauertraining mit einem Lächeln und hoch motiviert. Trainerin Ketrin bringt die gesundheitlichen Vorteile der Wassersause auf den Punkt: Das Herz-Kreislaufsystem wird verbessert, die Haut gestrafft und das gesamte vegetative Nervensystem wird massiert.

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Weitere News
Save the Date – HandiCup 2023
Wir freuen uns diesen Herbst, gemeinsam mit der Albrecht Beck Stiftung, den bereits siebten HandiCUP veranstalten zu können. Das…
NACHHALTIGKEIT UND SPORT: GEMEINSAM FÜR EINE BEWEGTE, LEBENSWERTE ZUKUNFT!
Als Team haben wir unsere Nachhaltigkeitsbemühungen intensiviert und gemeinsam den Grundbaustein gesetzt. Im Folgenden haben wir…
Was können wir von PUMA, Bergzeit und Libella lernen?
Der passende Marken-Athleten-Fit stiftet nachhaltig Mehrwert: Drei Marken zeigen wie das geht.
Wir haben großen Grund zum Jubel!
Als Agentur wurden unsere Bemühungen hinsichtlich unseres nachhaltigen Denkens und Handels vom deutschen Nachhaltigkeitskodex…
Gemeinsam mit voller Power Richtung Paris!
Wir freuen uns sehr, das neue Beachvolleyball Top-Team Grüne/Schulz auf ihrem Weg zu den Olympischen Spielen 2024 in Paris weiter…
Gemeinsam in eine starke Zukunft.
Wir freuen uns sehr, dass wir unser absolutes Tennistalent, Valentina Steiner, weiterhin auf dem Weg in die Profikarriere…
Moritz Hans gewinnt mit grandioser Balance bei Stars in der Manege.
Da verschlug es einem am Freitagabend doch fast die Sprache: Mit einer wahnsinnig großartigen Leistung hat sich unser Moritz Hans…
Sportliche Kommunikationstrends für 2023.
Und schon sind die ruhigen Tage zwischen den Jahren wieder vorbei. Die ersten Kolleg:innen sind seit gestern wieder im Office und…
Weihnachtsgrüße von SSM.
SSM engagiert sich für die Stiftung Wolkenputzer und möchte Kindern mit sportlichen Erlebnissen tolle Momente schenken.